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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: dragonflyspp

Galletas Integrales de Espinaca

Merienda saludable al horno con 4 ingredientes.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Mezcle todos los ingredientes en un procesador de alimentos hasta que quede pastoso. Agregue agua según sea necesario.
  2. Distribuya uniformemente en una bandeja para hornear.
  3. Hornear a 200°C durante 15-20 minutos o hasta que se doren los bordes.
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Resumen Nutricional:

Hay 325 calorías en una porción de Galletas Integrales de Espinaca.
Desglose de Calorías: 24% grasa, 60% carbh, 17% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1360 kj
325 kcal
Carbohidratos
49,67g
Azúcar
0,32g
Proteína
13,82g
Grasa
8,78g
Grasa Saturada
1,186g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
4,023g
Grasa Monoinsaturada
2,029g
Colesterol
0mg
Fibra
10g
Sodio
20mg
Potasio
326mg
16%
de IDR*
(325 cal)
16% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (59%)
 
Grasa (24%)
 
Proteína (17%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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