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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Desayuno
Pasa Bocas
Panes y Productos Horneados
Postres
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: yukita koga

Budín Avena

Refrigerio sabroso, húmedo y rico en fibra.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Mezclar todos los ingredientes excepto los plátanos.
  2. Colocar en un molde, cubrir con plátanos en rodajas y decorar con avena si lo desea.
  3. Hornear a 180°C por 20 minutos.
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Resumen Nutricional:

Hay 371 calorías en una porción de Budín Avena.
Desglose de Calorías: 35% grasa, 42% carbh, 23% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1551 kj
371 kcal
Carbohidratos
40,4g
Azúcar
11,03g
Proteína
22,26g
Grasa
14,71g
Grasa Saturada
3,516g
Grasa Poliinsaturada
4,989g
Grasa Monoinsaturada
4,19g
Colesterol
79mg
Fibra
5,6g
Sodio
187mg
Potasio
573mg
19%
de IDR*
(371 cal)
19% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (42%)
 
Grasa (35%)
 
Proteína (23%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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