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Pan Proteico
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Rendimientos:
20 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
1 hr
Tiempo de Cocción:
1 hr
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Teterie
Pan Proteico
Otra receta para el pan proteico.
Ingredientes
40 g levadura
45 g semillas de lino
200 g gluten de trigo
50 g harina de soja
1 cucharadita sal
45 g semillas de calabaza
45 g semillas de sesamo
70 g almendras
45 g semillas de girasol
400 ml agua
Instrucciones
Procesar las almendras hasta obtener una especie de harina.
Mezclar bien todos los ingredientes secos.
Añadir el agua tibia y mezclar bien hasta formar una masa homogénea.
Engrase un molde para pan y espolvoree con semillas de sésamo y semillas de lino.
Colocar la masa dejar reposar aprox. 45 minutos en un lugar cálido. Pre-calentar el horno a 190°C.
Cocer en el horno durante unos 60 minutos.
67 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Creo que NO esta bien la informacion nutricional de esta receta. Dice 87,73 g de proteinas
17 mar. 17 por el miembro:
Hernanganen
Me parecen medios exagerados los valores nutricionales, cómo hicieron para calcularlos?
14 ago. 15 por el miembro:
Juan3382
Que buena!!! Yo tambien soy de hacer panes fit caseros :P
07 ago. 15 por el miembro:
Michidb
Creo que no estan bien la informacion nutricional de esta receta. Dice 80% de proteinas y solo 5% de HdeC. si vemos la conformacion de los ingredientes, es imposible llegar a esos valores. Sugiero revision de la informacion, Gracias
19 ene. 14 por el miembro:
trainer_bsas
¿Alguien probó esta receta en un hornito de pan automático?
26 nov. 13 por el miembro:
gerbad
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Resumen Nutricional:
Hay 126 calorías en una porción de Pan Proteico.
Desglose de Calorías:
15% grasa
, 5% carbh, 80% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
527 kj
126 kcal
Carbohidratos
5,26g
Azúcar
0,29g
Proteína
87,73g
Grasa
7,17g
Grasa Saturada
0,699g
Grasa Poliinsaturada
2,774g
Grasa Monoinsaturada
2,303g
Colesterol
0mg
Fibra
2,3g
Sodio
128mg
Potasio
132mg
6%
de IDR*
(126 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (5%)
Grasa (15%)
Proteína (80%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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