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Panqueques de Trigo Integral
por el miembro: holaaaeek
Desayuno rápido y fácil.
por porción - Calorías: 164kcal | Grasa: 3,55g | Carbh: 25,74g | Prot: 7,45g
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Budín Avena
por el miembro: yukita koga
Refrigerio sabroso, húmedo y rico en fibra.
por porción - Calorías: 371kcal | Grasa: 14,71g | Carbh: 40,40g | Prot: 22,26g
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Avena de Chocolate
Dulce, sabrosa y fácil.
por porción - Calorías: 350kcal | Grasa: 9,00g | Carbh: 52,82g | Prot: 13,03g
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Panqueques
por el miembro: Jared Sadi
Desayuno fácil y rápido bajo en calorías.
por porción - Calorías: 170kcal | Grasa: 7,08g | Carbh: 18,05g | Prot: 8,42g
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Avena con Leche
por el miembro: agustin decima
Un plato sencillo pero sabroso y saludable para el desayuno.
por porción - Calorías: 524kcal | Grasa: 19,73g | Carbh: 80,79g | Prot: 12,96g
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Arroz con Leche Light
por el miembro: Maicol5791
Arroz con leche con bastante proteína para los que queremos ganar masa muscular y no llegamos a comer lo suficiente.
por porción - Calorías: 121kcal | Grasa: 1,59g | Carbh: 21,76g | Prot: 4,49g
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Frappucino de Café
por el miembro: Lulucherubin
Ideal para el verano.
por porción - Calorías: 103kcal | Grasa: 3,00g | Carbh: 12,21g | Prot: 6,83g
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Cheesecake Light
Postre clásico bajas calorias.
por porción - Calorías: 111kcal | Grasa: 3,09g | Carbh: 15,00g | Prot: 5,83g
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Flan Proteico
Postre fácil de preparar y muy bueno.
por porción - Calorías: 84kcal | Grasa: 1,59g | Carbh: 3,82g | Prot: 12,48g
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Canelones de Espinaca sin Harina
Canelones sin harina de espinaca y pimiento.
por porción - Calorías: 156kcal | Grasa: 3,60g | Carbh: 17,78g | Prot: 15,14g
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