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Ensalada de Arroz con Huevo Light
Ensalada muy rica en proteinas y carbohidratos, muy bajas en calorias y bajo en sodio. Es un plato que satisface mucho el apetito.
por porción - Calorías: 301kcal | Grasa: 8,08g | Carbh: 30,89g | Prot: 23,28g
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Budín de Pan Falso con Nueces Mixtas
Budín de pan fabuloso que te encantará.
por porción - Calorías: 63kcal | Grasa: 3,87g | Carbh: 5,02g | Prot: 2,56g
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Pan de Avena y Banana con Chocolate
Un pan sano, fácil de hacer y perfecto para el desayuno o la merienda.
por porción - Calorías: 108kcal | Grasa: 2,11g | Carbh: 21,56g | Prot: 1,63g
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Empanada Horneada de Espinaca con Ricotta
por el miembro: veroguerra08
Empanada horneada con relleno de espinaca y ricotta.
por porción - Calorías: 151kcal | Grasa: 5,58g | Carbh: 16,73g | Prot: 9,07g
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Solomillo de Ternera al Horno con Verduras
Carne apetitosa y jugosa perfecta para cenar.
por porción - Calorías: 227kcal | Grasa: 5,93g | Carbh: 19,44g | Prot: 24,92g
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Arroz con Pollo
por el miembro: gustavitopremat
Un plato de pollo con arroz saciante y delicioso para el almuerzo o la cena.
por porción - Calorías: 770kcal | Grasa: 39,87g | Carbh: 49,15g | Prot: 49,43g
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Yakimeshi con Huevo
por el miembro: Maribel Muñoz
Wok de arroz con vegetales.
por porción - Calorías: 376kcal | Grasa: 8,46g | Carbh: 65,28g | Prot: 10,72g
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Mezclar Ensalada con Huevo
Receta sana y fácil.
por porción - Calorías: 166kcal | Grasa: 12,35g | Carbh: 6,59g | Prot: 7,79g
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Galletas Integrales con Mermelada
Deliciosos, saludables y bajos en grasas galletas caseras.
por porción - Calorías: 36kcal | Grasa: 0,17g | Carbh: 7,46g | Prot: 1,30g
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Avena con Leche
por el miembro: agustin decima
Un plato sencillo pero sabroso y saludable para el desayuno.
por porción - Calorías: 524kcal | Grasa: 19,73g | Carbh: 80,79g | Prot: 12,96g
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Arroz con Pollo Colombiano
por el miembro: mariasg11
Muy rico y saludable.
por porción - Calorías: 278kcal | Grasa: 6,66g | Carbh: 35,63g | Prot: 16,27g
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Arroz con Leche Light
por el miembro: Maicol5791
Arroz con leche con bastante proteína para los que queremos ganar masa muscular y no llegamos a comer lo suficiente.
por porción - Calorías: 121kcal | Grasa: 1,59g | Carbh: 21,76g | Prot: 4,49g
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Tomate Relleno con Atun
por el miembro: Lamastana
Tomate relleno de atun sobre colchon de lechuga.
por porción - Calorías: 206kcal | Grasa: 6,30g | Carbh: 13,68g | Prot: 24,28g
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Tomates Rellenos con Atun y Arroz
por el miembro: Zaira Goncalvez
Tomates rellenos con atun y arroz, buena base de proteinas y cereal.
por porción - Calorías: 427kcal | Grasa: 8,99g | Carbh: 51,58g | Prot: 33,24g
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Budín de Acelga
Fascinante budín de acelgas vegano.
por porción - Calorías: 226kcal | Grasa: 14,58g | Carbh: 10,92g | Prot: 14,05g
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Café con Leche Frío
Delicioso cafe frio.
por porción - Calorías: 135kcal | Grasa: 0,80g | Carbh: 26,40g | Prot: 6,00g
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Hamburguesas Caseras con Trigo
Hamburguesas caseras con vegetales y trigo.
por porción - Calorías: 162kcal | Grasa: 8,53g | Carbh: 12,70g | Prot: 8,99g
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Ensalada de Arroz
Arroz rápido y fácil.
por porción - Calorías: 314kcal | Grasa: 13,37g | Carbh: 25,33g | Prot: 21,17g
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Totopo de Linaza
Galleta salada baja en carbohidratos y tipo nacho.
por porción - Calorías: 168kcal | Grasa: 12,93g | Carbh: 7,08g | Prot: 7,77g
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Pastel De Dátiles De Manzana
Esponjoso y rico en pastel de proteínas que disfrutarás.
por porción - Calorías: 415kcal | Grasa: 8,91g | Carbh: 62,81g | Prot: 25,28g
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