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Galletitas de Avena
por el miembro: Valesossa
Galletitas de Avena con Jengibre.
por porción - Calorías: 472kcal | Grasa: 21,42g | Carbh: 57,34g | Prot: 13,55g
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Sandwich de Pollo Completo
Sándwich alto en proteína.
por porción - Calorías: 627kcal | Grasa: 30,08g | Carbh: 29,68g | Prot: 57,76g
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Ensalada de Pechuga de Pollo, Rúcula y Parmesano
por el miembro: gammexane
Ensalada fácil, rica e ideal para almuerzo de oficina.
por porción - Calorías: 465kcal | Grasa: 22,83g | Carbh: 3,97g | Prot: 59,07g
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Tortilla de Espinaca
Como acompañamiento o comida principal si se agregan ingredientes.
por porción - Calorías: 112kcal | Grasa: 4,27g | Carbh: 10,59g | Prot: 11,04g
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Licuado de Banana
por el miembro: Aylu_portela
Podés hacerlo con leche vegetal o con la leche que más te guste.
por porción - Calorías: 303kcal | Grasa: 6,17g | Carbh: 57,86g | Prot: 7,04g
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Bollos de Queso Cetogénico
Merienda simple, muy cursi y deliciosa.
por porción - Calorías: 42kcal | Grasa: 3,64g | Carbh: 1,01g | Prot: 1,86g
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Frutillas con Queso Crema y Manzana
Sencillos de preparar.
por porción - Calorías: 105kcal | Grasa: 2,71g | Carbh: 19,00g | Prot: 3,45g
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Tomates Rellenos con Atun y Arroz
por el miembro: Zaira Goncalvez
Tomates rellenos con atun y arroz, buena base de proteinas y cereal.
por porción - Calorías: 427kcal | Grasa: 8,99g | Carbh: 51,58g | Prot: 33,24g
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Tortitas de Patata Dulce
Snack sabroso y bajo en calorías.
por porción - Calorías: 103kcal | Grasa: 2,32g | Carbh: 17,04g | Prot: 3,71g
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Mermelada de Tomate Light
por el miembro: luly.caab
Mermelada de tomate endulzada con edulcorante y saborizada con un poco de vainilla.
por porción - Calorías: 70kcal | Grasa: 0,41g | Carbh: 9,80g | Prot: 1,30g
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Muffins Integrales de Banana
por el miembro: zoepagnone
Merienda horneada húmeda y masticable.
por porción - Calorías: 112kcal | Grasa: 2,55g | Carbh: 19,81g | Prot: 4,03g
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Mousse de Chocolate de Tres Ingredientes
por el miembro: milialvarez
Postre súper fácil, irresistible y saludable perfecto para los amantes del chocolate.
por porción - Calorías: 324kcal | Grasa: 18,49g | Carbh: 28,44g | Prot: 11,65g
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Tortitas de Avena Protéicas
Tortitas o panqueques hechos con avena y clara de huevo.
por porción - Calorías: 59kcal | Grasa: 1,67g | Carbh: 2,34g | Prot: 8,09g
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Ensalada Saludable de Quínoa
Ensalada tabule o Marroquí.
por porción - Calorías: 210kcal | Grasa: 11,86g | Carbh: 19,25g | Prot: 7,72g
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Panqueques de Trigo Integral
por el miembro: holaaaeek
Desayuno rápido y fácil.
por porción - Calorías: 164kcal | Grasa: 3,55g | Carbh: 25,74g | Prot: 7,45g
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Helado Proteico de Frutilla
Rico en proteína de helado de fresa.
por porción - Calorías: 75kcal | Grasa: 0,14g | Carbh: 15,50g | Prot: 3,14g
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Pasticho Venezolano de Carne
por el miembro: vanessausechee
Plato delicioso cremoso, cursi y carnoso.
por porción - Calorías: 384kcal | Grasa: 21,91g | Carbh: 22,90g | Prot: 23,05g
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Panqueque de 3 Ingredientes
por el miembro: dianacodina
Super fácil de hacer, esponjoso y suave ideal para un aperitivo o desayuno.
por porción - Calorías: 34kcal | Grasa: 0,10g | Carbh: 6,11g | Prot: 1,77g
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Tarta de Zapallitos Integral
por el miembro: Valesossa
Tarta de calabacín con queso.
por porción - Calorías: 524kcal | Grasa: 23,54g | Carbh: 62,27g | Prot: 23,37g
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Ensalada de Langostinos
Un plato nutritivo y satisfactorio.
por porción - Calorías: 462kcal | Grasa: 19,04g | Carbh: 18,53g | Prot: 54,85g
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