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Ensalada de Salmon y Quinoa
Una ensalada saludable cargada de proteínas y otros nutrientes.
por porción - Calorías: 639kcal | Grasa: 26,65g | Carbh: 57,39g | Prot: 45,65g
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Rollos de Manzana y Canela
Rollos súper suaves, deliciosos y perfectos para el desayuno.
por porción - Calorías: 279kcal | Grasa: 4,88g | Carbh: 52,43g | Prot: 7,41g
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Crepes de Espinaca Rellenos con Jamón y Queso
por el miembro: Acid-Cherry
Dieta. Puede comerse frío o caliente.
por porción - Calorías: 127kcal | Grasa: 5,44g | Carbh: 4,56g | Prot: 14,93g
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Muffins de Espinacas, Avena y Maíz
Muffins nutritivos y deliciosos cubiertos con queso rallado.
por porción - Calorías: 60kcal | Grasa: 2,30g | Carbh: 5,83g | Prot: 4,25g
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Empanada Horneada de Espinaca con Ricotta
por el miembro: veroguerra08
Empanada horneada con relleno de espinaca y ricotta.
por porción - Calorías: 151kcal | Grasa: 5,58g | Carbh: 16,73g | Prot: 9,07g
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Mil Hojas de Papa y Espinaca
Receta de espinacas simple y satisfactoria para el almuerzo o la cena.
por porción - Calorías: 367kcal | Grasa: 15,77g | Carbh: 39,32g | Prot: 18,74g
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Bolas Energéticas de Plátano, Cacao y Nuez
por el miembro: camipericoli
Súper fácil de hacer, lleno de excelentes ingredientes y satisfaciendo las bolas de energía sin hornear.
por porción - Calorías: 48kcal | Grasa: 2,50g | Carbh: 5,79g | Prot: 1,42g
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Tomates Rellenos con Atun y Arroz
por el miembro: Zaira Goncalvez
Tomates rellenos con atun y arroz, buena base de proteinas y cereal.
por porción - Calorías: 427kcal | Grasa: 8,99g | Carbh: 51,58g | Prot: 33,24g
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Zapallitos revueltos
Calabacines verdes redondos con queso y huevo.
por porción - Calorías: 155kcal | Grasa: 6,69g | Carbh: 13,45g | Prot: 13,04g
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Mezclar Ensalada con Huevo
Receta sana y fácil.
por porción - Calorías: 166kcal | Grasa: 12,35g | Carbh: 6,59g | Prot: 7,79g
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Malfuf
por el miembro: marianbotta
Carne de res picada envuelta perfecta para cenar o almorzar.
por porción - Calorías: 248kcal | Grasa: 10,14g | Carbh: 27,88g | Prot: 11,88g
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Frutillas con Queso Crema y Manzana
Sencillos de preparar.
por porción - Calorías: 105kcal | Grasa: 2,71g | Carbh: 19,00g | Prot: 3,45g
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Pan Proteico
Una receta sana, rápida y fácil.
por porción - Calorías: 38kcal | Grasa: 1,58g | Carbh: 3,30g | Prot: 2,69g
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Chorizos a la Pomarola
por el miembro: Emilia Guitart
Plato de pomarola súper sabroso y picante perfecto para los días fríos.
por porción - Calorías: 258kcal | Grasa: 17,58g | Carbh: 13,46g | Prot: 11,93g
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Tortilla con Verduras y Queso
por el miembro: natymarital
Tortilla simple pero nutritiva y con queso.
por porción - Calorías: 159kcal | Grasa: 8,87g | Carbh: 5,37g | Prot: 14,56g
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Aderezo Italiano para Ensalada
No hay motivo para comprar un aderezo italiano cuando es tan fácil de hacer.
por porción - Calorías: 98kcal | Grasa: 3,04g | Carbh: 10,64g | Prot: 6,16g
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Bolognesa Vegana
Plato de verduras saludable.
por porción - Calorías: 85kcal | Grasa: 0,41g | Carbh: 12,54g | Prot: 9,79g
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Rapiditas integrales
Tortillas saludables y abundantes que combinan perfectamente con wraps, gyros y tacos.
por porción - Calorías: 134kcal | Grasa: 4,88g | Carbh: 18,91g | Prot: 3,75g
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Brownies Poroto
por el miembro: sabri.lu.1122
Brownies sabrosos y rápidos de hacer con ingredientes fáciles de encontrar.
por porción - Calorías: 84kcal | Grasa: 5,39g | Carbh: 6,73g | Prot: 2,47g
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Arroz con Pollo
por el miembro: gustavitopremat
Un plato de pollo con arroz saciante y delicioso para el almuerzo o la cena.
por porción - Calorías: 770kcal | Grasa: 39,87g | Carbh: 49,15g | Prot: 49,43g
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