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Rollos de Manzana y Canela
Rollos súper suaves, deliciosos y perfectos para el desayuno.
por porción - Calorías: 279kcal | Grasa: 4,88g | Carbh: 52,43g | Prot: 7,41g
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Ensalada de Salmon y Quinoa
Una ensalada saludable cargada de proteínas y otros nutrientes.
por porción - Calorías: 639kcal | Grasa: 26,65g | Carbh: 57,39g | Prot: 45,65g
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Guiso de Porotos y Garbanzos
por el miembro: willa2000
Un riquísimo bocado en cualquier mesa.
por porción - Calorías: 213kcal | Grasa: 3,88g | Carbh: 35,70g | Prot: 10,82g
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Trifle de Yogurt, Granola y Frutas
Hará las delicias de muchos con unos ingredientes muy simples.
por porción - Calorías: 476kcal | Grasa: 17,14g | Carbh: 65,81g | Prot: 16,53g
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Empanada Horneada de Espinaca con Ricotta
por el miembro: veroguerra08
Empanada horneada con relleno de espinaca y ricotta.
por porción - Calorías: 151kcal | Grasa: 5,58g | Carbh: 16,73g | Prot: 9,07g
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Bolas Energéticas de Plátano, Cacao y Nuez
por el miembro: camipericoli
Súper fácil de hacer, lleno de excelentes ingredientes y satisfaciendo las bolas de energía sin hornear.
por porción - Calorías: 48kcal | Grasa: 2,50g | Carbh: 5,79g | Prot: 1,42g
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Zapallito Relleno
por el miembro: prunellealessia
Vegano, super fácil de hacer y bueno para la salud.
por porción - Calorías: 73kcal | Grasa: 3,09g | Carbh: 5,28g | Prot: 6,90g
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Tomates Rellenos con Atun y Arroz
por el miembro: Zaira Goncalvez
Tomates rellenos con atun y arroz, buena base de proteinas y cereal.
por porción - Calorías: 427kcal | Grasa: 8,99g | Carbh: 51,58g | Prot: 33,24g
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Omelette Verdura y Zanahoria
por el miembro: Mecha2010
Omelette de verduras, zanahoria y queso porsalut.
por porción - Calorías: 223kcal | Grasa: 12,66g | Carbh: 7,99g | Prot: 19,71g
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Arroz Proteico
Arroz rápido y fácil.
por porción - Calorías: 402kcal | Grasa: 13,97g | Carbh: 43,73g | Prot: 26,07g
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Bolognesa Vegana
Plato de verduras saludable.
por porción - Calorías: 85kcal | Grasa: 0,41g | Carbh: 12,54g | Prot: 9,79g
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Pan Proteico
Una receta sana, rápida y fácil.
por porción - Calorías: 38kcal | Grasa: 1,58g | Carbh: 3,30g | Prot: 2,69g
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Quibebe
por el miembro: milenacoscio
Puré de zapallo calabaza con cebollas
por porción - Calorías: 220kcal | Grasa: 5,37g | Carbh: 39,78g | Prot: 6,58g
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Zapallitos revueltos
Calabacines verdes redondos con queso y huevo.
por porción - Calorías: 155kcal | Grasa: 6,69g | Carbh: 13,45g | Prot: 13,04g
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Berenjena a la Parrilla
por el miembro: Jazmindelcielo
Berenjena con ternera, huevo y queso encima.
por porción - Calorías: 333kcal | Grasa: 19,71g | Carbh: 14,12g | Prot: 24,92g
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Tortilla
por el miembro: frambuesass
Tortilla de huevo y queso.
por porción - Calorías: 359kcal | Grasa: 26,72g | Carbh: 1,93g | Prot: 26,58g
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Pan Keto en 3 Minutos
Un pan cetogénico perfecto para un aperitivo o postre.
por porción - Calorías: 294kcal | Grasa: 23,28g | Carbh: 9,79g | Prot: 11,89g
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Pollo a la Toscana
Pollo toscano cremoso y apetitoso.
por porción - Calorías: 603kcal | Grasa: 38,48g | Carbh: 9,25g | Prot: 54,65g
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Mezclar Ensalada con Huevo
Receta sana y fácil.
por porción - Calorías: 166kcal | Grasa: 12,35g | Carbh: 6,59g | Prot: 7,79g
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Salchichas Envueltas Light
Una comida sencilla para darse el gusto.
por porción - Calorías: 216kcal | Grasa: 8,63g | Carbh: 18,45g | Prot: 15,90g
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